跑步是熱門有氧運動，只需一雙跑鞋就能隨時開始！長期跑步不僅能強健心肺、維持體重，還能釋放壓力、改善睡眠品質，是同時兼顧身心健康的全方位運動。跑步姿勢須注意保持肩膀放鬆、步態自然，讓跑步更輕鬆。
去看看半馬全長21.0975公里，簡稱21K，是長跑新手的經典挑戰。新手建議安排2-4個月半馬訓練菜單，每週3-4次，包含長距離慢跑、間歇跑與核心鍛鍊，循序增加跑量，並依照自己體能配速，安全完賽最重要。
去看看游泳好處包括提升心肺功能、鍛鍊全身肌肉、增強體力、維持體態與紓解壓力等。相較於其他有氧運動或重訓，游泳不易造成運動傷害，且水中阻力能提升運動強度，是全民友善的運動，尤其適合有舊傷或體能限制的人。
去看看韓系穿搭以簡約、舒適、乾淨為核心，主色調可選擇低飽和色系如白色、淺灰、卡其。韓系穿搭人氣單品如落肩上衣、高腰寬褲、素色襯衫，搭配輕便小包、棒球帽配件即可輕鬆穿出韓系歐巴、歐膩感。
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